Loslassen kostet weniger Kraft als Festhalten,
und dennoch ist es schwerer.

~© Detlev Fleischhammel ~

 

Die Menschen sind so.

Wenn du sie unbedingt festhalten willst,

ergreifen sie die Flucht.

Aber wenn du sanft mit ihnen umgehst,

werden sie immer an deiner Seite bleiben.

(Gespräche mit Kindern)

 

Man muss immer wissen,

wann ein Lebensabschnitt zu Ende geht.

Indem man Kreise und Türen schliesst, Kapitel abschliesst.

Gleichgültig, wie man es nennt, wichtig ist,

dass man die Augenblicke des Lebens,

die bereits vergangen sind,

in der Vergangenheit belässt.

(Der Zahir)

 

son mektup

bırakmaz yakamı hiç bir aşk
sonunda ne oldu bize bak
ayrılmak için çok erken
yarım kalacak sevdalar
ayrılmak için çok erken
can dayanırmı bunu derken
başımı koyduğum kucak nerde
salıp kurtul beni derde
bedenden koptum bi pare
elinde taş olacak bak
yanındayken ben bi çare
yaşanmaz olmuş sevdalar
saatler durmuş gözümde
zaman yara çok derinde
elerim buz gibi oldu bak
ateş teninde nafile
hasretlik çekilmiyor
bu soğuk gecelerde
sensiz hiç yaşamadımki
bu köhne boş şehirde
ah bir bilsen sevdiğim
bu sana son mektubum
ister at ister oku
ben yine sana mecburum
ah bir bilsen sevdiğim
bu sana son mektubum
ister at ister oku

 

kendine iyi bak

 

Aus “Das Lächeln der Sterne”

..seit ich abgereist bin, denke ich die ganze Zeit an dich. Ich weiss dass meine Reise noch nicht vorüber und dass das Leben ein gewundener Pfad ist, und ich kann nur hoffen, dass er sich irgendwie zurück zu dem Ort schlängelt, an den ich gehöre. Zurück zu dir. So denke ich jetzt darüber. Ich gehöre zu dir.

.. Bevor wir uns kennenlernten, war ich so verloren, wie ein Mensch nur sein kann. Und doch hast du etwas in mir gesehen, was mir eine neue Richtung gegeben hat.

Wenn ich schlafe, träume ich von dir, und wenn ich wach bin, sehne ich mich danach, dich in meinen Armen zu halten. Von dir getrennt zu sein, hat mich in der Gewissheit bestärkt, dass ich meine Nächte an deiner Seite verbringen möchte und meine Tage in deinem Herzen.

 

Lernen, Schmerz zuzulassen

“Hör auf deinen Kummer: warum es uns besser geht, wenn wir unsere Sorgen nicht verdrängen ” von Stephen Levine.

Schmerz und Trauer nicht spüren zu wollen, ist eine verbreitete und verständliche, aber nicht immer sinnvolle Reaktion. Denn der Kummer, den wir nicht fühlen wollen, verschwindet deshalb ja nicht wirklich. Er bleibt in uns, was Folgen hat. Folgen wie z.B., dass wir innerlich verhärten, dass wir Kontakt meiden, dass wir uns von unseren Gefühlen abschneiden. All das engt uns ein und raubt Lebensfreude.

Stephen Levine zeigt sehr eindringlich auf, wozu verdrängter Schmerz führen kann – und zwar auf persönlicher, aber auch auf gesellschaftlicher Ebene. Und er zeigt, wie wir besser mit unserem Kummer und unsere Trauer umgehen können: nämlich, indem wir diese Gefühle zulassen lernen.

Es braucht etwas Mut, um das Buch zu lesen. Hier geht es bereits um die ersten Schritte zum Zulassen von Emotionen, die wir fürchten und wegdrücken wollen. Aber nur dann, wenn wir uns ihnen stellen, sie zulassen und ihnen erlauben, sich auszudrücken, können wir Erlösung und Heilung finden. Nicht für jede/n wird das wohl ohne therapeutische Hilfe möglich sein, aber “Hör auf deinen Kummer” kann auch dafür ein erster Anstoß sein.

Neben den vielen, vielen Denkanstößen und klugen Gedanken finden Sie auch einige Übungen in dem Buch. Körper- und Atemübungen, die das Zulassen von Schmerz und Trauer möglich machen.

Stephen Levine schreibt: “Schmerz ermöglicht Mitgefühl.” und an anderer Stelle “Widerstand ist die Hölle.” Diese zwei Sätze habe ich zusammen mit vielen anderen aus diesem Buch mitgenommen, weil sie mich tief getroffen haben.

Fazit: Ein extrem wichtiges Buch über ein unbequemes Thema, das aber für unser Lebensglück unerlässlich ist.

(aus Zeit zu Leben)

 

Trennung

Man trennt sich aus einem bestimmten Grund. Man sagt dem anderen, warum. Man gibt ihm die Möglichkeit zu antworten. Man läuft nicht einfach so fort. Nein, dass ist absolut kindisch.

(Marcel Proust)

 

Alismak zorundayim

Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber es unmöglich ist, zu schweigen..

dün hayat durdu benim için
sanki bugün herşey farklı
sanki bu ev benim değil
bu nefes bana zararlı
alışmaya çalışmak diye bişey yok
alışmak zorundayım
üzülmemek diye bişey yok
üzülmem gerek
severek unutmak olur işmi
bilerek uçuruma önden atlanırmı ki
kaybettiğinin yerine ne koysan dolmaz
boş bırakıcam yerini hep bomboş

 

Zurück zu dir VII

Es gibt Liebeskummer, den die Zeit nicht zu heilen vermag und der Narben auf dem Lächeln hinterlässt.

> Wie kann man so lange auf jemanden warten?<<

Wir haben den Anfang einer Geschichte gelebt, und sie war wie ein Versprechen, dass das Leben nicht gehalten hat..

>> Warum hast du dich von diesem Menschen getrennt, der dir so sehr fehlt? Welche Unvereinbarkeit gab es?<<

Sagen wir, wir sind einander sehr nahe gekommen, aber ich war nur Mieter des Glücks, und er hat den Vertrag nicht verlängern können..

(Auszüge aus dem Buch “Zurück zu Dir” von M. Levy. Zurück zu dir ist die Fortführung von “Solange du da bist”)

 

Zurück zu dir VI

>> Was hast du?<<

Nichts, nur eine Erinnerung.

>>Er hat echt Glück.<<

Wer?

>> Der, auf den du schon lange wartest.<<

Wirklich?

>> Ja, wirklich! Was hat Euch getrennt?<<

Ein Problem der Vergangenheit.

>> Habt ihr Euch nicht mehr verstanden?<<

Doch, sehr gut sogar. Wir haben viel zusammen gelacht, hatten diesselben Träume und Wünsche. Wir hatten uns sogar geschworen, eine Liste mit den schönen Dingen, die wir tun wollen, aufzuschreiben.

>> Was hat euch daran gehindert, sie zu schreiben?<<

Die Zeit hat uns vorher getrennt..

(Marc Levy)

 

Zurück zu dir V

Ich habe noch zu viele Schwächen, um dem Mann meines Lebens zu begegnen. Ich möchte mich ändern. Ich möchte mich ohne Angst hingeben können, die Fehler des anderen wie wunderbare Schwächen erleben.

>>Du meinst Lieben?<<

So was ähnliches..

(Marc Levy)

 

Zurück zu dir IV

>> Ich habe dir gesagt, du sollst ein neues Kapitel anfangen, was diesen Menschen angeht, und nicht mit deiner ganzen Vergangenheit Schluss machen..<<

Er gehört nicht mehr zu meinem Leben, aber ist ein Teil von mir..

(Marc Levy)

 

Zurück zu dir III

Du vermisst jemanden stimmt´s ? Das steht in deinen Augen geschrieben..

Man sagt, um von einer Liebesgeschichte geheilt zu werden, braucht man die halbe Zeit ihrer Dauer. Dann, eines morgens wacht man auch, und die Last der Vergangenheit ist wie durch Zauberhand verschwunden..

(Marc Levy)

 

Zurück zu dir II

Ich lebe im Widerspruch zwischen der Hoffnung, dass das Leben uns wieder zusammenführt, und weiß doch nicht, ob ich es wagen werde, mit ihm zu sprechen. Jetzt muss ich vorankommen. Die Einsamkeit ist ein Garten, in dem nichts wächst selbst wenn ich heute ohne ihn Lebe, bin ich nie allein, weil es ihn irgendwo gibt..

 

(Marc Levy)

 

Insanoglu

İstemezdim aslında
Kalbini kırmayı
Bu masum gözleri
Yeniden ağlatmayı
Savaştık olmadı
Umudum kalmadı
Yaralandık yazık
Bize hiçbir ihtimal kalmadı
İnsanoğlu yalnız gelir
Bu dünyadan yalnız göçer
Ben seninle gelmişim
Yar sensiz ölemem
İçin garip olur ya damlalar düşer
Birer birer
Sen beni anlamazsın
Yalnızca git yeter

 

Dokunma bana

İnsan aynı durur mu?
Ayrılık kolay oyun mu?
Dokunma bana

Artık ben Vazgeçtim
Yalnızlığı seçtim
Her şey bitti anlasana
Dokunma bana, dokunma bana.

 

Auszüge aus “Wo Bist Du”

Es reicht nicht zu lieben, man muss auch zueinander passen. Man muss das Leben lieben, dass man zusammen mit dem anderen führt, dieselben Bedürfnisse, Erwartungen, Ziele und Wünsche haben..

Wie kann man das vorher wissen ? Das ist unmöglich! Man kann den anderen am Anfang nicht kennen, man muss Geduld haben für die Liebe..

.. lieben bedeutet nicht, auf seine Freiheit zu verzichten, sondern viel mehr, ihr einen Sinn geben..

Für eine Geschichte bedarf es der richtigen Person im richtigen Augenblick. Es ist so einfach, sich zu sagen, dass es nicht der richtige Augenblick ist. Genau hier zwingt uns das Schicksal zu einer Entscheidung.

Willst du wissen, ob du mir fehlst? Die Antwort ist ja. Oft? Fast die ganze Zeit !

Gehen ist nicht immer aufgeben, es ist auch eine Art, das Erlebte zu bewahren, wenn man geht, bevor es zu spät ist.

(Marc Levy)

 

wichtig

Inmitten aller Vergänglichkeit
Einmal wichtig gewesen zu sein,
für jemanden, der einem selber
so wichtig war, dass man glaubte,
alles vorher sei unwichtig gewesen,
und nichts könnte nachher wichtiger werden
als dieses eine Mal;
es bleibt und wird zu erfülltem Leben.
Auch wenn man es längst vergessen wähnt.

(unbekannt)

 

Vom Verlust

Es heisst ..Man muss nie verzweifeln, wenn einem etwas verloren geht,

.. ein Mensch oder eine Freude oder ein Glück;

es kommt alles noch herrlicher wieder.

Was abfallen muss, fällt ab; was zu uns gehört, bleibt bei uns, denn es geht alles nach Gesetzen vor sich, die größer als unsere Einsicht sind und mit denen wir nur scheinbar im Widerspruch stehen.

Man muss in sich selber leben und an das ganze Leben denken, an alle seine Millionen Möglichkeiten, Weiten und Zukünfte, dem gegenüber es nichts Vergangenes und Verlorenes gibt.

.. denn nicht alles, was wir verlieren, ist ein Verlust.

.. oft stellt sich ein vermeintlicher Verlust im Nachhinein als Gewinn heraus. So ungern wir das in unserem Moment des Verlustes annehmen möchten..

..und dennoch..

.. man fand es und freute sich;
.. man verlor es - es tat dem Herzen weh..

(angeregt aus aphorismen)